做什么运动，怎么才能长高

      病情分析：
      你年纪尚小，应该还可以继续长高。
      指导意见：
      身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，多运动，增加营养即可。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的身高体重比处于一个很理想的值，身材很匀称。至于骨骼生长主要取决于先天因素，后天可以通过营养补充以及适量运动进行改善。
      指导意见：
      首先，你需要保证充足的营养供应，另外，促进新陈代谢速度，加快血液循环能够促进骨骼发育，因此，跑步，游泳等有氧运动的作用很显著，但是要注意的是，尽量减少无氧运动，如较大重量的力量练习，是你应该避免的。