健康咨询描述: 话说失眠不是病,失眠起来真要命,我就是这样的一个人,痛苦呀,前几天一直睡不着,不过天气热也是一大原因,没办法,只有晚睡,但也不行呀,在床上翻来覆去的,后来买了安神补脑液,好像好了一点,但不是很理想呀。
想得到怎样的帮助:失眠是不是很痛苦
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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