贫血的人该多吃些什么食物

      指导意见：
      您好：如果是缺铁性贫血，平日饮食要多吃富含铁的食物，比如：动物肝脏、动物血、瘦肉、鸡蛋、紫菜、红枣、菠菜等，多吃富含维生素c的蔬菜水果，如果贫血严重，需要补充铁剂，想减肥不要采用节食减肥,这样会损害身体,建议合理饮食,多补充蛋白质,可以采用运动减肥，长期坚持会达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      贫血的人该多吃比较简单的方法是用桂圆肉和红枣泡茶喝,注意分量一次不要太多,一小撮元肉3个小红枣就可以了
      指导意见：
      .如想快速见效,可以用红枣,黑木耳加瘦肉煲汤喝,每周两次,身体很虚的话,瘦肉改成乌鸡.
      

      造成贫血的原因比较多，最常见的是缺铁性的贫血，平时我们在饮食中应该多吃一些含铁丰富的食物。比如瘦肉，木耳，猪肝，海带，猪血，蛋黄，注意饮食要合理。要想减肥适当的限制饮食量，尽量少吃一些含淀粉类脂类较多的食物，还要适当的增加你的运动量。
      
      以上是对“贫血的人该多吃些什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      贫血的分类多种，根据分类补充相应的营养。
      指导意见：
      缺铁性贫血可以食用动物肝脏、血制品、瘦肉、大枣、阿胶等含铁高的食物。
      叶酸缺乏的饮食：蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。
      失血多引起的贫血，对症治疗。