手淫过度导致身体消瘦理解力下降有黑眼圈

男 | 18岁 2014-07-07 08:50:49 1人回复来自南阳市

健康咨询描述：我手淫10年之久现在18岁上高三上课注意力不集中穿的裤子紧一点就稍微摩擦要射精了还有肾虚阴茎跟同学比很小 :

想得到的帮助：我生殖器是不是不会发育了早泄肾虚能不能治愈记忆力能不能恢复

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李翠英北京朝阳门中西医结合医院医师擅长: 男性不育,性功能障碍帮助网友：54286称赞：1219

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2014-07-07 09:13:19 我要投诉

      肾虚的日常保健
      1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
      2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
      3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
      4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。