我非常胖该怎么办

      病情分析：
      您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。
      指导意见：
      需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      
      以上是对“我非常胖该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      想要真正的减肥，还是要多运动，游泳和跑步是最好的减肥方法，要多坚持，效果才会很明显，而且不容易反弹。
      指导意见：
      另外，饮食方面也很重要，吃饭的时候不要太快，要让食物和消化液充分融合，饮食上多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，对您的情况也是很有帮助的。
      

      病情分析：
      你说的这种情况，考虑是缺乏锻炼有关，平时饮食注意，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐比较好
      指导意见：
      另外要坚持多运动，每天做几个仰卧起坐，一段时间后可以控制体重