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抑郁症有什么自我治疗方法？

男 | 45岁 2014-07-10 12:30:35 1人回复来自

健康咨询描述：最近总觉得自己生活很不如意，不想去主动跟别人说话了，觉得自己的工作生活好多问题，什么都不如别人，经常因为一点小事跟家里人吵架，去医院检查，医生说这是抑郁症的表现，最好的办法就是自我治疗。

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2014-07-10 12:30:35

你好，抑郁症自我治疗方法中也包括及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

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早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗