减肥成功后怎么防止反弹？

男 | 17岁 2014-07-13 18:53:51 1人回复来自

健康咨询描述：以前的是长得特别的胖，身高1。58，就有150斤了，自己一直都就觉得自卑，穿什么衣服都难看，别人也老是嘲笑我，后来通过每天锻炼，节食才慢慢的瘦下来，但是别人说减肥后很容易反弹的。

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2014-07-13 18:53:51 我要投诉

你好，建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持。

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