想减肥吃什么？

男 | 34岁 2014-07-14 10:57:03 1人回复来自

健康咨询描述：我自己因为内分泌失调，吃了很多的类固醇那样的药物，现在让我的身体浮肿，而且我自己的腹部的位置和自己的大腿很多的赘肉，和很多的橘皮组织，已经体重检查，发现可以减肥。

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2014-07-14 10:57:03 我要投诉

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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