健康咨询描述: 我是从过完年就开始睡觉睡不好,失眠,很难入睡,好不容易睡着了,就做梦,一整晚都做梦,恶梦,不做梦时就一晚醒好多次,听说这是身体不好的表现。
想得到怎样的帮助:失眠多梦是身体不好吗?有治吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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