思虑过多，对自己要求过多
健康咨询描述： 看电视时，有些印象深刻的台词要反复背，要不就自己自说，要不就要背那些台词的字形，这样才感觉自己记住了。衣服放在沙发上总要把他们理顺，特别是吊带的。收拾厨房总要把平台上收拾得很干，即使已经没有水痕，水珠 也要反复擦。买东西时补我的钱是正确的，当时我的头脑也是清醒的，但转身后我又要反复计算，有时头脑都糊涂我了，怀疑这是不是10元或5元的。头一天都晕呼呼地，晚上睡觉之前反复关门，关窗。:
想得到的帮助： 这是强迫症吗？怎样改掉这些坏习惯
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病情分析：
您好，强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦，下次当同样的想法闯入时，我们是不是可以试着延迟自己洗手的
指导意见：
时间，或许我们会很焦虑，或许我们感觉自己要被它吞噬了，当时我们可不可以给自己多一点点的勇气，看看我们什么都不做，不处理，只是想要和它静静地呆一会会发生什么，如果你愿意尝试，你就会发现一切没有自己想的那么难，只要愿意跨出一小步，强迫症就会在我们的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！
如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持，或者寻求专业人员的帮助，进行系统治疗，早日摆脱强迫症。祝好！
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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