健康咨询描述: 内完成,像仰卧起坐那些,坚持不来,有什么方法么?曾经的
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:想把肚子上的赘肉消了,想减肥,想在一个月内完成,像仰卧起坐那些,坚持不来,有什么方法么?
病情分析:
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见:
不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。,
病情分析:
你好,体重的问题一般都是遗传导致的,不建议你吃药来调节的,会影响分泌系统紊乱。你还是加强体育锻炼,还有就是有规律的节食一段时间,就会好的。
指导意见:
建议您还是不要采用减肥药进行减肥,您可以多吃一些青菜,水果,如芹菜,苹果,苦瓜等食物,对于减肥很有帮助,同时要注意多运动,祝您健康
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