小腿上肌肉越来越多，越来越硬！

      病情分析：
      你好！体重胖小腿肌肉增厚是正常的组织分布，肥胖了不可能就胖一个部位，
      指导意见：
      建议你多做踮脚运动和压腿活动及俯卧撑等活动，可以运动到全身，不仅仅是腿部，
      

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      以上是对“小腿上肌肉越来越多，越来越硬！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      目前的这种情况就是一种生长发育表现，这种情况可以通过练习健美操，或者是进行瑜伽锻炼，可以有利于改善，
      指导意见：
      相关方面的锻炼是一个长期的过程，需要促进身体均衡锻炼，促进身体体貌特征，进行均衡分布，
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，你的情况，可以跳郑多燕减肥操的，虽然小腿会越来越硬，那是肌肉发达的表现。
      指导意见：
      小腿肌肉发达的人，不容易患上腰腿痛疾病，对健康是有好处的，希望对你有帮助，祝你健康平安。
      

      病情分析：
      你好，可以多进行局部肌肉按摩的，每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。
      指导意见：
      建议：吃的方面要注意，可以用吃来减腿,维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
      
      以上是对“小腿上肌肉越来越多，越来越硬！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男性在进入青春发育期后，肌肉会逐渐强壮增粗，是男性特有的体征，
      指导意见：
      因此建议你不用担心，这是男性强壮的标志，当然也要与肥胖引起的增粗相鉴别，如果是肥胖导致的，需要多参加体育锻炼，减肥
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，想要瘦身平时要坚持锻炼身体，塑身很重要。
      指导意见：
      健身后一定要做拉伸动作，这样可以保持良好的体型，配合合理节食就可以了。
      

      病情分析：
      这样的情况是由于饮食生活不当导致身体不适，需要增加跑跳运动锻炼，同时避免吃油炸、肥腻的食物。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，吃些清淡的食物，每餐饭后需要站立半个小时，同时减肥操是辅助减肥。
      

      病情分析：
      您好，您的描述情况随着体重的增加，自然小腿的肌肉也会有增粗的表现是正常的。
      指导意见：
      否则就会导致下肢的力量不足导致病变的可能性，这个无须处理。减肥是必要的。