健康咨询描述: 曾经两年前每两年里有过流产手术现在有一年多时间至今又有了我需要怎么注意:
想得到的帮助: 求医生帮忙
您好,怀孕初期建议常吃富含叶酸的食物,不要偏食,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。
平时饮食要以清淡为主,多饮水,注意休息,其次不要吃刺激性、油腻、生冷的食物,少吃桂圆、芦荟、蟹等食物以免引起流产的发生的。
摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。糖类、维生素也要多吃,如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
温馨提示:
怀孕早期应少到公共场所去,避免病毒及细菌感染。
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