熬夜看世界杯怎么减少疲劳感？

      你好，很高兴为您服务。你问这个问题的时候，其实你也知道很难解决的，那如果一定要这样，只能是白天尽量的抽时间休息一下，饮食一定要吃一些高蛋白质的食物，比如说牛肉羊肉。
      

      您好！建议您可以多做体育方面的锻炼。可以早睡早起了么，建议您可以多补充高蛋白含量的食物了么，请问您有无做检查？检查结果如何了么
      

      你好，按你描述的情况，不建议熬夜看世界杯，但如果兴趣正浓，可以考虑抽空多补觉。最近注意保暖，多喝水，多吃高蛋白食物。不要吃辛辣刺激的食物
      
      以上是对“熬夜看世界杯怎么减少疲劳感？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      熬夜会影响人体的正常生物节律，由于看球与正常睡眠时间发生矛盾，原来的正常生物节律受到干扰。即使白天补上睡眠，也会因为受到日光、噪声的影响，降低睡眠质量，进不了夜间的深度睡眠状态。
      

      您好，根据您的情况，让你熬夜看世界杯的时候，您可以适当的补充水分，这样可以减少身体的损耗，当然最好的是可以多吃一些大豆，植物蛋白可以很好的保存体力，则可以帮助减少您的疲劳感。