我的后背很疼尤其早晨起床,请问..

      您好这位朋友,这种情况多见于腰背肌劳损,筋膜炎,建议：1：自我保健疗法：适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状,防止复发的根本方法,2：疼痛部位进行热敷理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩.3：压痛点行肾上腺皮质类固醇注射封闭治疗,4：疼痛明显影响工作和休息时,服用芬必得胶囊,舒筋活血片,氯唑沙宗片,适量镇静剂如舒乐安定片.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!!
      

      您好：晨起痛多见于腰背肌劳损,可能和您长时间保持不良坐姿有关系,可以采取按摩或理疗等治疗
       平常要做到“站如松,坐如钟,睡如弓”,同一个姿势均不宜保持过久,应常更换.建议伏案工作不宜一次持续很长时间,每工作1小时左右,休息5~10分钟,
       以下腰背肌锻炼方法供您参考
       1.腰部前屈后伸运动
       两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松.
      2. 腰部回旋运动
       姿势同前.腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺,逆交替回旋各八次.
      3.“拱桥式”
       仰卧床上,双腿屈曲,以双足,双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习.反复锻炼20~40次.
      4.“飞燕式”
       俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状.反复锻炼 20~40次.
      5.增加有针对性的体育疗法,如太极拳,保健体操等.
      

      你好,建议到当地医院检查一下病因后再做治疗.不要盲目用药. 祝早日康复.
      
      
      以上是对“我的后背很疼尤其早晨起床,请问..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！