在哺乳期怎么减肥

      你好，在哺乳期怎么减肥这段时间最好是通过运动进行减肥，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，如跑步，跳绳等，不要节食，因为你是在哺乳期，所以最好不要节食。晚上可以适当的少吃点儿食物。
      

      病情分析：
      你好，哺乳期一般来说不主张进行节食减肥的，所以在饮食上面还是要注意正常进行的，不要过多的滋补就行了
      指导意见：
      平时可以考虑少吃多餐，另外就是要注意多运动锻炼，这样既不影响乳汁的分泌，也可以起到减肥的效果的
      

      病情分析：
      你好，你现在的情况还是可以进行减肥的
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
      以上是对“在哺乳期怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述宝宝一岁多了应给宝宝断奶了，应给宝宝多添加辅食才有利于身体的健康发育。
      指导意见：
      平时饮食应清淡，多吃新鲜水果蔬菜，多到户外体育运动对身体减肥是有利的。祝快乐。
      

      哺乳期妇女也可以考虑减肥的，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持适当的体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。