减肥该吃些什么

男 | 14岁 2014-08-10 17:45:04 2人回复来自

健康咨询描述：减肥吃一些什么蔬菜那？又该怎样吃？运动如何分配？

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梁艳其他帮助网友：4873称赞：49

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2014-08-10 17:55:28 我要投诉

      病情分析：
      建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害,减大腿做爆发力的运动
      指导意见：
      而不是耐力性的.快跑对减腿，尤其是大腿效果是比较好的.减腹部可以做些腹部运动像仰卧起坐

黄医生 医师擅长: 妇科和产科临床常见病和多发病的诊疗工作。帮助网友：27246称赞：187

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2014-08-10 17:55:36

      病情分析：
      您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。

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