我是得了轻微抑郁症吗？
女 | 24岁 悬赏50个健康币
2006-04-18 10:16:49
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我平时性格开朗，但非常敏感，经常脸红，也意识到自己有自卑的倾向。
其实我知道自己有许多地方也不一定比别人差，甚至于是好，但不知为何，别人总是那么自信，而我总觉得自己做的不好，怀疑自己。然后回过头来再想想别人也不一定就是对的好的呀。
最近这段时间经常情绪波动比较大，今天心情好，明天心情就不好，和亲友交流又怕人家会瞧不起我，觉得我懦弱。
请问吃些什么能缓解抑郁？
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