哪种食物含有花青素最多

      病情分析：
      你好，一般是黑色的水果（或者果实）含有花青素的成分比较高。它具有一定的抗氧化作用。
      指导意见：
      比如葡萄籽、尤其是野黑葡萄。还有蓝莓、桑葚、黑枸杞等都不错。不过保健食品发展很块，可以将这类食品直接加工成药剂了。
      

      病情分析：
      花青素是一种水溶性色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色。细胞液呈酸性则偏红。
      指导意见：
      自然界有超过300种不同的花青素。他们来源于不同种水果和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、蓝莓、黑枸杞、葡萄。
      
      以上是对“哪种食物含有花青素最多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      花青素其中抗氧化的能力比较强，因此在使用时需要慎重，同时需要避免阳光的直射。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，需要吃些紫色的蔬菜、水果。切记不可以熬夜，均衡营养，才可以更好的补充。