黄瓜最好怎样吃可以达到减肥

      黄瓜就当水果生吃，饭前吃增加胃的饱腹感主食相应就会减少，总之控制饮食，避免高热量高脂肪饮食，多吃粗纤维食物，每天坚持40分钟以上的有氧运动。
      

      减肥最好的办法就是运动和食疗，通过运动的同时控制自己的饮食了，那么黄瓜是个很好的减肥食品，建议你早上吃黄瓜，因为黄瓜有通便的功能，晚上主食少吃点，黄瓜当成水果吃。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰自己。
      指导意见：
      减肥的话只有一个方法，就是少吃多运动坚持。别的都是没用的，吃黄瓜也好，不吃黄瓜也好，不会影响什么的。希望你幸福。
      
      以上是对“黄瓜最好怎样吃可以达到减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      黄瓜要带皮吃才减肥。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。
      指导意见：
      黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。
      

      病情分析：
      黄瓜当水果直接吃减肥效果最好。
      指导意见：
      还有苦瓜当水果吃减肥效果更好，但需要意志力。银耳汤减肥效果也不错。还有魔芋、红薯等等食物都可以减肥。