大便解不出来已经很久了

      病情分析：
      你好！你的情况考虑是食物过于精细造成大便形成较少，在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因，
      指导意见：
      如是这种情况可多吃些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃玉米，这样形成的大便多一些，另外
      多喝水，养成定时排便我习惯，通过一段时间的调理，我相信你会好起来的。
      

      病情分析：
      你好：这种情况是属于便秘。
      指导意见：
      建议：每天早晚空腹喝一碗香油茶，然后进行运动如跳绳、爬山等，促进肠蠕动，有通便效果，平时多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况属于便秘和生活不规律、饮食不均衡等有关，注意多喝水，多吃富含粗纤维的食物。
      指导意见：
      建议便前可喝两勺香油，注意每天喝蜂蜜水，每日坚持适当的活动，养成定时排便的习惯，保证睡眠。
      
      以上是对“大便解不出来已经很久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！