我晚上10点半上床，11点才睡

      病情分析：
      你好，考虑为睡眠不足的可能，表现为黑眼圈或打哈欠的情况，
      指导意见：
      可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解
      

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      您好，每天晚上都这样吗？，这个应该不是失眠
      指导意见：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。从你的情况看，可以正常入睡，并且睡眠质量尚可，睡眠时间也可以，因此没有什么问题，可能是一个生物钟的问题，或习惯问题
      
      以上是对“我晚上10点半上床，11点才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！