体质差的孩子平时要怎么调理？
健康咨询描述： 孩子平时有点挑食的毛病，所以长得挺瘦小的，而且体质差，动不动就来个小感冒，我很想让她身体变好一点，但不知道怎么调理，又不敢给她吃补品，好苦恼。
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你好，对于体质差的孩子，首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、还有吃肉类、蛋白质类、补充维生素、还有适量糖类，注意千万不可以吃小食品、垃圾食品，另外要多参加户外活动.晒晒太阳.这样对增强孩子体质是很有帮助的。
病情分析：
小孩子体质差可能是孩子脾胃有问题，与抵抗力差和免疫力低下也有一定关系，才会导致孩子瘦弱体虚易生病。
指导意见：
建议平时给小孩熬一些健脾的粥，让孩子少吃零食，让孩子饮食多样化，多吃营养丰富容易消化的食物，少给孩子吃生冷硬以及辛辣刺激的食物。平时家长可以多陪伴孩子进行户外活动，可以增强孩子体质。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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