得了抑郁症以后该怎么自我调整呢？

男 | 30岁 2014-09-02 19:05:43 2人回复来自

健康咨询描述：马上就要到年底了一年之内年底是最忙的时候了，老板给安排了大批的订单。看着别人都快做完了，我心里真的是急死了，我知道我是完不成这个任务了，

想得到怎样的帮助：得了抑郁症以后怎么才能自我调整呢？

投诉

其他类似问题

hfzqq 其他帮助网友：29014称赞：38

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-02 19:14:37 我要投诉

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

akk120 其他帮助网友：29742称赞：95

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-03 15:57:12 我要投诉

您好，抑郁症在现代是一种很普遍的病症。由于压力过大导致烦躁不安。保持一颗平常心，凡事看开些，不要给自己太大的压力。多与朋友出去玩玩，或者从亲人那里获得安慰，养成积极向上的生活态度，享受生活的乐趣，你就会感觉好很多的。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗