健康咨询描述: 我这段时间老是觉得口渴,怎么喝水还是会有口渴的症状,而且还有点老是有尿意,但是每回都尿的很少,还有就是明明吃饭的胃口不错,但是就是瘦了很多了。
想得到怎样的帮助:糖尿病生活中饮食注意什么?
你好,首先更正一下,目前糖尿病还没找到彻底治愈的办法,属于终身性的疾病,除了使用药物治疗外,饮食和运动疗法也很关键。在饮食上做到以下几点:1,每天主食控制在6-7两,吃八分饱。2,粗细搭配,尽量多吃粗粮杂粮。3,多吃蔬菜,少吃水果,水果吃含糖10%以内的。另外心情也很重要,希望正确对待糖尿病,不要给自己太大压力。祝开心度过每一天!希望能帮到你!
你好,少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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