做什么运动可以缩阴啊

      你好，阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.如果效果不明显就要去医院做阴道紧缩术。
      

      病情分析：
      你26岁，刚生完孩子，感觉阴道松弛，相增加，阴道的紧缩度，请告诉一下什么运动可以缩阴啊？
      指导意见：
      顺产女性，可以造成女性阴道松弛，早期的阴道松弛，如果不是太明显的话，可以经常锻炼提肛收腹运动，坚持三个月，看看效果。
      

      你好，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
      
      以上是对“做什么运动可以缩阴啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！