总是便血平时要注意啥？

      你好，便血在生活上要注意，加强锻炼，合理调配饮食,日常饮食中可多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.如果症状一直没有改善，请立即就医。
      

      您好，保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便；生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力；适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环；要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅；劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环。