减肥当中，那个方式是最健康的？

男 | 25岁 2014-09-12 10:54:00 2人回复来自

健康咨询描述：吃饭也没有注意，总是暴饮暴食，见到好吃的就吃的很多，不运动，一年的时间了长了有三十多斤，现在睡觉喘气都困难，所以想要减肥，可是不知道那个方式是最健康的。

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解腾飞副主任医师帮助网友：22752

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2014-09-12 10:59:48 我要投诉

你好，想要减肥还是进行运动减肥是最健康的，像每天坚持运动，跑步，游泳，快走，这些属于有氧运动，效果是不错的，每天晚餐改为一些蔬菜和水果，效果更加不错。

上庄老酒其他帮助网友：26410称赞：51

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2014-09-12 12:08:13 我要投诉

你好，想要减肥还是进行运动减肥是最健康的，像每天坚持运动，然后加以饮食上的调整，少吃肉食，每天晚餐改为一些蔬菜和水果，效果更加不错。

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