体质弱要怎么饮食呢？

女 | 18岁 2014-09-14 14:28:34 2人回复来自

健康咨询描述：我是因为上次学校的一次体育课，才发现自己的体质这么的虚弱，没跑多远，我累得两腿发抖，停下来休息居然差点就晕过去了，请问体质弱在平时生活中要怎么饮食呢？

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观测台其他帮助网友：30302称赞：164

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2014-09-14 14:32:42 我要投诉

你好，体质比较弱建议你清淡的饮食，如西红柿鸡蛋面片汤（用鸡汤下），蔬菜碎烂面条（用骨头汤煮）。菜粥、瘦肉粥、猪肝粥等，吃的食物要软、烂、碎，花样要多

郭小顺其他帮助网友：31375称赞：161

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2014-09-14 16:48:17 我要投诉

你好，一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参

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