吃哪些食物可以预防近视眼？

      多食用动物肝脏：动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。宜食枸杞：枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。宜食蓝莓：具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。宜多食鱼：吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物。避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。
      

      你好，经常坚持在眼周十三个穴位涂抹近视眼药水，一来是眼不会发生视疲劳；二来保证眼的各种正常功能不容易失调；三来鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等
      

      1.蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
      2.钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多
      
      以上是对“吃哪些食物可以预防近视眼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！