肚子有很多的赘肉，要如何减肥？
女 | 24岁 2014-09-15 12:05:19
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健康咨询描述： 以前我的身材是很不错的，自打我生过孩子之后，肚子上有很多的赘肉，看起来很难看，甚至以前的衣服也不能穿了，所以想要减肥但是减肥方式很多，不晓得怎么减肥好。
想得到怎样的帮助：肚子有很多的赘肉，要如何减肥？
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2014-09-15 12:08:05 我要投诉
你好，想要减肥还是要进行运动减肥是不错的，运动减肥像跑步，游泳，跳绳，呼啦圈，仰卧起坐，都是很好的减肥方式，每天坚持一段时间，保持饮食的清淡，会有不错的效果。
2014-09-15 15:27:55 我要投诉
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
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