减肥的人吃什么最好？

男 | 26岁 2014-09-16 10:44:14 2人回复来自

健康咨询描述：我的体重已经到了一百五十斤了，可是我的身高却只有一米六，确实看上去像个肉球，很难看，不知道该怎么办了，上次去医院做体检，医生说如果不减肥，我可能会出现一些肥胖的并发症，好吓人。

想得到怎样的帮助：减肥的食物有哪些？

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你好，减肥的人可以多吃冬瓜还有苹果之类的东西。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。

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2014-09-16 11:24:04 我要投诉

你好，常见的减肥食物有苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒等