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更年期综合征应该怎么缓解呀？

女 | 52岁 2014-09-16 10:59:13 2人回复来自

健康咨询描述：这段时间总是莫名其妙的感觉心情不好，总是心里不舒服，而且月经量明显增多，时间也加长了，总是看谁都不顺眼，看见谁都烦，好像是得了更年期综合征了。

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2014-09-16 11:05:36 我要投诉

你好，根据您所说的情况，更年期综合征,是一种非常需要注意的事情，一定要保持一个良好心态，保持心情愉快，多吃点温和的水果，除此之外还需要您多多锻炼身体，这样会对您的病情有所帮助。

zsfol338 其他帮助网友：28361称赞：48

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2014-09-16 11:11:16 我要投诉

你好，第一、补肾，对更年期的女性，由于身体内激素水平发生变化，导致身体出现一些莫名其妙的反应。比如好端端的出汗、心悸，心情也很烦躁。第二、补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升一些。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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