怎么样才能达到减肥目的？

女 | 20岁 2014-09-17 09:27:25 2人回复来自

健康咨询描述：我想要减肥，可是我觉得减肥是非常困难的事，对于我来说，体重不再上升，就已经非常困难了，因为我嘴里总想吃东西，导致现在身体越来越胖到底怎样才能减肥呢！

想得到怎样的帮助：怎么样才能达到减肥的目的？

投诉

其他类似问题

家乡神医其他帮助网友：28969称赞：38

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-17 09:34:37 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

凌水清润其他帮助网友：28788称赞：87

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-17 09:34:39 我要投诉

你好，不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质，蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。除了这些，要抽时间进行适当的运动。