日常生活中该怎么样减肥？
女 | 25岁 2014-09-18 11:14:35
2人回复
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健康咨询描述： 了都没有什么效果，我就有点伤心，想放弃减肥了，但是还要找男朋友。
想得到怎样的帮助：怎么样做才可以减肥成功？
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2014-09-18 11:17:46 我要投诉
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
2014-09-18 11:24:56 我要投诉
您好，如果减肥的话饮食每天都要保证的早餐要多吃午餐比早餐少吃点晚餐吃最少当然啦早餐要吃得饱哦不然会没精神的午餐和晚餐尽量少吃，晚上不吃宵夜油炸的东西要拒绝...平常多吃一些水果苹果阿或者是黄瓜.
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