最有效的减肥方法到底是什么呢？

女 | 27岁 2014-09-19 09:56:04 2人回复来自

健康咨询描述：我是生过二胎之后，体重一点都没有减下去，而是还是上升的状态，我真的是无语了，我现在都不敢去买衣服，感觉好像都没有我穿合适的，痛苦啊，我想减肥，什么方法有效。

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lilili519 其他帮助网友：25929称赞：24

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2014-09-19 10:03:32 我要投诉

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复。

tianxiayiyi 其他帮助网友：24246称赞：10

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2014-09-19 11:53:57 我要投诉

你好，水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。