健康咨询描述: 洗澡时候都会一大把一大把的脱发,请问注意休息和锻炼身体还能长回来吗?网上说如果脱发带有毛囊就长不回了,是真的吗?怎么判断脱发带不带毛囊? 今日凌潇肃又发声明啊
病情分析:
你说的情况应和身体的气血不足,睡眠不好,肝肾阴虚有一定的关系,应该注意日常的保养
指导意见:
多运动一下,积极锻炼身体,调整饮食的习惯,积极调整心情很重要,应注意查一下皮肤科,有无毛囊的炎症
脱发主要与遗传、精神因素、睡眠不足等有关。建议减轻压力,精神放松,不熬夜,保证充足的睡眠。不要太勤洗头,选择优质洗发水。多用梳子梳头,适当按摩前额、头顶及两鬓。进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁,忌食油腻、辛辣刺激食品。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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