这是怎么回事吗？严重吗？
健康咨询描述： 您好，我有轻微强迫症怎么办？很难集中精神，我该怎么办？:
想得到的帮助： 我该怎么办？
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病情分析：
您好！对于强迫的症状，我们应采取接受的态度，接受我们有这样的症状，当您反复要想的时候，不要去控制不让自己想.因为您的想法一般人都会有，为什么只有您体验到了痛苦呢？因为只有您去控制了，控制就是这种想法出现的强化.所以您体验到了痛苦.其次我们带着痛苦去工作，去做日常生活中的事.在做事的过程中，接受强迫带给我们的干扰.我们继续做，坚持到底就是胜利.您会发现本来认为不能做的事现在可以做
指导意见：
而且过段日子，您就会发现症状就会减轻，强迫也正在消失.这就是"顺其自然，为所当为".祝您早日摆脱烦恼！
您好，应注意以下几点
1.采取顺应自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。
2.参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3.注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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