记忆力在下降，很多东西记不信，容易忘记。

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该多注意补充营养，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，平时压力也不要过大，放松心情。
      

      指导意见：
      需要充分的休息好，保证足够的睡眠，那么这种情况的话需要调整你的精神状态，调整一个比较好的心情，要集中精力，集中精力的话就能改善很多
      

      病情分析：
      你好，记忆力下降一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
      
      以上是对“记忆力在下降，很多东西记不信，容易忘记。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！