解决产妇该如何减肥？169

      你好，最有效的减肥方法就是管住嘴、迈开腿，而且需要长时间坚持。管住嘴从两方面说：1、平时吃饭多吃一些饱腹感强的食物如：土豆、燕麦、魔芋、粗杂粮、红薯、菠菜、油菜、芥蓝、苹果、梨、菠萝等；2、在烹饪方式上多选择清淡饮食，少炸煎烤熏。3、要控制零食如：饮料、奶茶、蛋卷、瓜子、饼干等的摄入。迈开腿是让两腿动起来，少坐电梯多爬楼梯,在家多做做家务，每天坚持锻炼半小时以上是最好的。
      

      病情分析：
      产妇减肥主要是针对赘肉，尤其是腹部的。
      指导意见：
      至于是否反弹，关键在于有良好的生活规律，不要熬夜，不要暴饮暴食。
      尤其是吃含防腐剂较多食品。
      医生询问：
      你目前有哺乳吗？
      产后多久了？
      

      病情分析：
      你这样的情况建议还是运动减肥
      指导意见：
      你这样的情况最好还是运动减肥，注意饮食，外加多运动，只要坚持减肥还是很有效的
      医生询问：
      请问你平时饮食上每次吃的多不多？
      
      以上是对“解决产妇该如何减肥？169”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，如果想减肥的话，最好的方法就是运动减肥加适当节食减肥，这种情况是最健康的减肥方式，而且成本最低，对体能还有很大的帮助。