近视眼要怎样保养自己眼睛？

女 | 18岁 2014-09-25 09:36:49 3人回复来自

健康咨询描述：我自己就是一个近视眼，但是我的度数并不高，因为我是这两年才近视的，这是我上高中的事情，现在上大学了，老是带着一个眼睛很不方便，就想着可以怎样保养一下眼睛。

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2014-09-25 09:43:42 我要投诉

你好，建议光线充足，光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。反光要避免，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

颜道明 济南南郊医院主任医师擅长: 各种临床麻醉，危急重症病人的抢救，术中管理和术后镇帮助网友：23897称赞：1

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2018-01-18 05:38:34

据你所述症状，避免用眼疲劳。用眼劳逸结合，少熬夜，避免长时间低头看电脑手机。经常远望自我调节，也可做眼睛保健操。多吃富含维生素a，b，e的蔬菜食物水果，多运动，增强抵抗力。

lyish120 其他帮助网友：27229称赞：41

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2014-09-25 10:13:25 我要投诉

      好,1.近视要多做眼保健操，避免眼部疲劳和电离辐射。尽量少吃甜食，多吃鱼类、粗粮、动物肝脏等食物，补充维生素A、B及微量元素。2,注意用眼卫生，适度休息，饮食健康等方面。

      以上是对“近视眼要怎样保养自己眼睛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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