小孩一直体质弱，怎么增强体质？

      你好。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。
      

      你好，体质弱最好的方法是增强运动，提高心肺功能活动增强免疫力，多晒晒太阳，最主要的就是坚持。还有就是多吃高蛋白食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。
      

      你好.平时可以让孩子多做运动来改善,加强运动,阳光浴,空气浴,水浴.多带孩子户外运动,每天给孩子洗澡.让孩子稍微冻一冻,不要急于把孩子保护起来，而是要让孩子自己的身体能做一个主动的抵抗和适应.
      
      以上是对“小孩一直体质弱，怎么增强体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！