失眠可以吃苹果吗

      你好，苹果属于碱性的水果，不仅能有效的抗肌肉疲劳，水果的清香对于人体内的神经也有镇静的作用，从而使失眠的人能入睡。平时还可以多吃葡萄，大枣，睡前一杯热牛奶也能有助于睡眠。
      

      你好！俗话说早上金苹果，中午银苹果，晚间烂苹果，每天吃一个，会对身体健康很好！但是失眠作用没有报道，反而奇异果有增加睡眠作用！失眠首先查找原因，对症治疗
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，食物无明显改善症状作用，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“失眠可以吃苹果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，总也失眠是可以吃苹果的，苹果的营养特别的丰富，苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，对身体是有一定的好处的，可以放心的食用。