我的问题就是脂肪膜排不出来

      根据你描述的情况看，他这个说法是没有科学道理的。减肥最好的办法就是少吃多运动，不要用减肥，都要对健康损害太大，建议你早上和中午的饭正常的吃，晚上的饭一定要少吃，平时少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。适当的运动，不要久坐。
      

      身体无其他不适，可动态观案。平时注意清淡营养饮食，戒烟，戒酒，忌辛辣、刺激性食品，少食腌制烟熏食品，日常应多食牛奶、鱼类、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量高的食物，多食含维生素丰富的水果，即新鲜蔬菜，多食谷物，少食高脂肪食物。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      
      以上是对“我的问题就是脂肪膜排不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！