患上抑郁有什么好的建议吗?

      你好，跟女朋友分手多久了？如果时间不长，你有这样的情况不是抑郁症，只是有些抑郁情绪，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，如果超过三个月，建议去三甲医院的心理科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗
      

      你好，抑郁症病人忌口不可过于盲目！一定要多听取医生建议！忌：含咖啡因的食品和饮料。容易生痰的食品如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等；容易使肝火妄动的食物及中药。你好，抑郁症患者在患病期间适当做一些运动是比较好的，但是如果你有特殊的身体状况，或是你很久没有做体能方面的活动，在开始从事一系列剧烈的运动之前，应先征求医护人员的意见。
      

      情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。
      
      以上是对“患上抑郁有什么好的建议吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！