怀孕后也要户外活动吗？

女 | 24岁 2014-09-29 09:20:12 3人回复来自

健康咨询描述：现在我怀孕了特别想睡觉的，而且我感觉身体也是没什么力气的，我都不愿意出门了，最喜欢在家里待着看电视睡觉什么的，现在我的身体也胖了不少。

想得到怎样的帮助：是不是怀孕后更应该户外活动？

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董泗霞临沂市中医医院主治医师擅长: 子宫内膜异位症,子宫腺肌病,卵巢肿瘤,子宫肌瘤,月帮助网友：24548称赞：456

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2018-02-03 16:36:29 我要投诉

你好，怀孕之后也需要适量活动，不能一直待在家里，但不可剧烈运动，营养饮食，定期产科检查，以后如果有需要欢迎随时再过来咨询我

问医生11 其他帮助网友：27250称赞：30

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2014-09-29 09:25:14 我要投诉

你好，怀孕后整天呆在室内，这是不科学的。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

与人友善168 其他帮助网友：25944称赞：32

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2014-09-29 21:00:06 我要投诉

      在孕早期，由于内分泌的变化，加上孕吐的反应，很多孕妈妈都会有情绪的波动，孕中期身体负担不算太大，胃口也较好，情绪会有好转，但是，晚期由于日益沉重的身体负担，担心以及焦虑会加重。

      以上是对“怀孕后也要户外活动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！