体质弱的孩子怎样才能改善呢？

男 | 7岁 2014-10-01 10:03:56 3人回复来自

健康咨询描述：我儿子对我说上体育课是他最痛苦的一件事，一些体育运动是他根本就坚持不下来的，别的孩子都是活力的很，只有我儿子会安静的呆在一边，很少运动，体质很弱，平时不注意就会身体不舒服。

想得到怎样的帮助：我想了解一下啊我家的孩子体质弱要怎么样才能有效的改善呢？

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2014-10-01 10:12:27 我要投诉

你好，合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质。食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，可以保证身体的生长发育，锻炼是提高机体对外界环境的适应能力，增强体质最有效的方法。

徐达扬州市中医院主治医师擅长: 中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门帮助网友：18673称赞：1

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2018-02-05 06:02:08 我要投诉

你好，问题分析，孩子体质弱平时要在饮食上进行调理，做到营养均衡，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，不挑食，不偏食，不吃寒凉生冷辛辣的食物。指导意见，除饮食调理以外要适当锻炼，多到户外运动，多晒太阳。

jfqh 其他帮助网友：29981称赞：135

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2014-10-01 10:29:59 我要投诉

      你好，多待孩子晒太阳，或吃一些葡萄糖酸钙等。另外，缺铁性贫血小孩最常见，可服用补血口服液等。祝宝宝健康

      以上是对“体质弱的孩子怎样才能改善呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！