健康咨询描述: 我因为长期在机房工作,一开始脸上渐渐的多了几颗痘痘,然后现在头发开始脱落。这是因为辐射的原因吗?有什么物理方法可以减轻辐射对我的伤害?需要就医吗?:
想得到的帮助: 有什么物理方法可以减轻辐射对我的伤害?需要就医吗?
你好,脱发有一方面的原因是来自于辐射,如果亲老是在电脑机房里面,里面的发射器这些,都是很大辐射的,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,枸杞等、忌辛辣刺激性食物。
1能量供给要充足,足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力,降低敏感性,减轻损伤,保护机体,每天能量供给4000-4500千卡。
2蛋白质要有质量。要求摄入的蛋白质品质优秀,数量充足,以减轻放射损伤,促进机体恢复健康。
3无机盐供应宜加量。在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐),可促使人饮水量增加,加速放射性核素随尿液、粪便排出,从而减轻内照射损伤。
4维生素数量要确保。增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效,如VK可减少出血,Vb减轻呕吐、恶心,VC使血细胞再生加速等,为此宜多摄入一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等。此外饮用绿茶也能起到一定抗辐射的作用,绿茶中含有茶多酚,可减轻各种辐射对人体的不良影响。
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