白天犯困晚上睡不好是怎么回事

      病情分析：
      您好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的
      指导意见：
      多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，这个有可能是生物钟没调好
      指导意见：
      建议最好是养成良好的生活习惯，注意及时的采取措施会比较好的
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这个就是休息不好就是会出现白天困，考虑是神经衰弱。
      指导意见：
      建议你最好是做个身体检查，看看血压的情况，再就是考虑积极的进行睡眠的调节，你可以吃点谷维素，再就是可以考虑中医的针灸及推拿进行治疗。
      
      以上是对“白天犯困晚上睡不好是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上如果休息不好，睡眠质量差，白天就容易犯困，没有精神头。需要改善晚上的睡眠质量，白天应该多做运动，每天有规律的做有氧运动。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为睡眠的质量差所造成的。建议你可以使用酸枣仁口服液，安神补脑液，谷维素之类的，每天坚持去运动锻炼，释放情绪消耗体力，睡前可以听一下轻音乐，听《催眠的花园》做放松的处理。
      

      在晚上的时候，可以试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
      

      你好，当你晚上没休息好，白天自然就会犯困，可能是生活或者工作压力大，或者你对某件事产生焦虑，不安心，所以会导致你晚上失眠，影响你的睡眠质量，建议你放松心情，多听听轻音乐，白天增加体育运动，晚上尽量等到疲惫上床睡觉
      
      以上是对“白天犯困晚上睡不好是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上睡不好，当然白天就犯困。所以睡眠是人生中最重要的事情。睡觉前不要去思考问题，做一些轻柔的运动，如散步，活动活动筋骨，听一些舒缓的音乐，帮助自己舒缓情绪。睡前喝小米粥或者牛奶，香蕉。
      

      你好，根据你的描述，你是想知道这段时间经常熬夜，把生物钟紊乱了，我就想调会来。但是晚上九点半睡觉就会在凌晨1～2醒来，然后怎么都睡不着。然后白天一躺下就睡着了该怎么办
      指导意见：
      你好，这个情况的话还是一个紊乱的睡眠规律。建议你是注意少熬夜尤其是不要这么早睡。注意是十点或者是十一点睡，忍耐一到两次，然后白天转移注意力不要睡觉。这样才可以调整