前天早上读英语,很热穿的是一件内衣,一件秋季外套

健康咨询描述： 前天
早上读英语，很热，穿的是一件内衣，一件秋季外套，10点多就回来，洗了个冷水头，不知道是不是洗发水浸到眼睛了，眼睛有点不舒服，下午就换短袖子，裤子还是长裤，不过很多人上衣都还穿单件的上衣，可能是有点着凉，晚上吃了红烧鸭子，（不知道是不是有关系），晚上睡觉有些打喷嚏，我就按照以前听的偏方（用鼻子吸冷水，嘴巴呼气，好了点）
昨天
我7点半起床去打篮球，穿的是单件长袖，长裤，9点半回，去吃早点，这时候比较疲惫，10点去上课，老打喷嚏。眼睛有点酸，耳朵里也疼，鼻子由于吸了冷水，也不塞，就是有点疼，喉咙里是最疼的，接着我就去买药（学校的医院不可靠，都是自己买药），药店的人建议我吃阿莫西宁胶囊，和雪叶牌清活片，问了我是不是鼻塞，我说不是，他说是上火引起的，回寝室我吃了药，不知道是不是心理作用，好了点，但是过了1小时后，又开始不舒服了。接着人的精神也好差，书也看不进，玩了会电脑，中午睡觉从1点睡到3点，晚上9点就睡觉了
今天，下雨，上午去做实验，依然精神很差，但是吃了药好象喉咙，鼻子不疼了，眼睛和耳朵还有点疼，打了好多个喷嚏，吃的东西也都很清淡，中午喝了点热汤还算好了点，因为我们寝室的热水器坏了，所以喝不了热水，吃药也是冷水，还是流鼻涕

目前一般情况:
请问:
我流鼻涕（不知道有没有鼻炎）的偏方（用鼻吸冷水缓解）到底有没有科学根据？为什么网络上有人用这个治疗好了鼻炎？
我现在该怎么办？多睡觉吗？
现在读大学学习压力也不小，可不想浪费太多时间，也不信任大医院（太坑钱了，尤其是我们新学校在郊区，也不方便）所以来到网络上求助
希望名医或好心人帮我哦
最好给我点健康建议
另外我从高中以来就经常流鼻涕，吃过几种药，一直当感冒，没到医院检查是不是鼻炎，用鼻吸冷水还起过一段时效